Mindfulness handler om at leve i nuet. Derved bliver du bedre til at fokusere på det du laver, og stresser mindre over det, som du mangler at nå. Det lyder nemt, men er svært at praktisere i virkeligheden – fordi vi er mennesker af kød og blod! Men heldigvis kan disse 5, hurtig tips hjælpe […]
Hvis du har været udsat for en ulykke, er det vigtigt, at du forsøger at slappe helt af, så du kan få tid til at komme dig. Hvis du er i tvivl om, hvordan du kommer dig efter en ulykke, får du en række gode råd, som du kan implementere, herunder. Hvis du har været […]
Det er vigtigt, at du får en ordentlig nattesøvn hver nat, så du vågner op og er frisk og veludhvilet. Hvis du ikke sover ordentligt om natten, er der stor sandsynlighed for, at du ikke fungerer optimalt i dagtimerne – og det går ud over alt fra dine sociale relationer til dit arbejdsliv. Se her, […]