Mindfulness handler om at leve i nuet. Derved bliver du bedre til at fokusere på det du laver, og stresser mindre over det, som du mangler at nå. Det lyder nemt, men er svært at praktisere i virkeligheden – fordi vi er mennesker af kød og blod! Men heldigvis kan disse 5, hurtig tips hjælpe […]
Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange af os, der gennemlever en meget travl hverdag. Det vil sige, at vi løber fra den ene aftale til den anden, og alligevel er det ikke altid muligt at få hverdagen til at hænge sammen. Men selvom vi har så travlt, kan vi også opleve tidspunkter […]
Hvis du har været udsat for en ulykke, er det vigtigt, at du forsøger at slappe helt af, så du kan få tid til at komme dig. Hvis du er i tvivl om, hvordan du kommer dig efter en ulykke, får du en række gode råd, som du kan implementere, herunder. Hvis du har været […]
Det er vigtigt, at du får en ordentlig nattesøvn hver nat, så du vågner op og er frisk og veludhvilet. Hvis du ikke sover ordentligt om natten, er der stor sandsynlighed for, at du ikke fungerer optimalt i dagtimerne – og det går ud over alt fra dine sociale relationer til dit arbejdsliv. Se her, […]
Der er mange måder, hvorpå du kan skabe hygge i hjemmet – og vægdekorationer er én af dem. Du kan med fordel læse med herunder, hvis du mangler inspiration til, hvordan du bruger vægdekorationer i hjemmet. En vægdekoration er et fremragende middel, hvis du ønsker at skabe hygge i hjemmet. Alt for ofte glemmer vi […]
Angst er efterhånden blevet en folkesygdom, og det kan være vanskeligt at slippe af med den, når først den har sat sig fast. Der er mange forskellige forhold, der kan gøre sig gældende, når du får angst. Her får du en række gode råd til, hvordan du slipper af med den igen. Angst er en […]
Ligger du og vender og drejer dig hver aften, før du endelig falder i søvn? De fleste har i perioder problemer med søvnen, og derfor er det en god idé at optimere din livsstil, så du får lettere ved at falde i søvn. Se her, hvordan du gør. Der er ikke noget, som er mere […]